فوائد الصحة العقلية للغرزة عبر الابره

تم نشر سؤال على فيسبوك عن سبب عبور الأشخاص للغرزة وما هي الفوائد العقلية التي حصلوا عليها لهم. كانت الردود التي قدمها العديد من حكام القِطَع مدروسة للغاية. كان الناس على استعداد لتبادل قصصهم حول كيفية استفادتهم عبر الخيوط. ليس فقط جسديا ، ولكن أيضا العقلية الخاصة بهم. استمر ظهور العديد من المواضيع نفسها: التركيز ، والهدوء ، والمجتمع ، والحد من الإجهاد.

هذا هو وجهة نظر المؤلف ، والناس الذين ردوا على الأسئلة وليس المقصود كبديل لفوائد طبيب نفساني. إذا كنت تواجه أوقاتًا صعبة ، فيرجى التواصل والحصول على المساعدة التي تحتاجها. يعد Cross Stitch طريقة واحدة للشفاء وصحة جيدة ولكن هناك العديد من الطرق للتواصل.

الهدوء هو الكلمة التي تم استخدامها مرارا وتكرارا. وأوضح الناس أن خياطة مثل التأمل. إن المهمة البسيطة المتمثلة في سحب الخيط من خلال القماش ، وفعل ذلك النوع نفسه من الغرز مرارًا وتكرارًا ، أعطتهم إحساسًا بالراحة ، وكانت الحركة المتكررة تقريبًا مثل الهتافات أو الصلاة. عندما بدأ الناس يشعرون بالإرهاق من مهام الحياة ، سمح لهم الخياطة بالجلوس والتنفس واستعادة الهدوء في حياتهم. إذا كان العمل المنزلي ساحقاً للغاية مما يضيف إلى اكتئابهم أو قلقهم ، فإن مهمة الخياطة البسيطة ، بغض النظر عن المنتج النهائي ، سمحت لهم باستعادة هدوءهم.

استخدم العديد من المستجيبين الأوائل في خطوط الأزمة الخياطة كطريقة للبقاء في الوقت الحالي دون السماح لهم بإدخال الأزمة في متناول اليد. أبقاهما مستويان. كما أنها سمحت لهم بتخفيف الضغط بعد مكالمة صعبة.

وذكر آخرون أنهم عانوا من نوبات كبيرة من الاكتئاب والقلق وقالوا إن الخياطة المتقاطعة ومشاريع الإبرة المختلفة تساعدهم على مواصلة التركيز.

إنه يسمح لدماغهم بالتركيز في المهمة التي في متناول اليد ، والتثبيت ، وليس على القلق. ويسمح الدرز المتقاطع للدماغ بالتركيز ويمنح الجسم شيئًا ليفعله ، يعمل معًا عقليًا ونفسيًا.

المجتمع هو شيء نحتاجه جميعا ومن ما تم جمعه ، من المهم بالنسبة للكثيرين منا في العالم عبر الابره. وقد ساعد الإنترنت مع ذلك إلى حد كبير. هناك مجموعات عبر الابره في كل مكان - Facebook ، تويتر ، و Flickr على سبيل المثال لا الحصر. تعد هذه المجموعات عبر الإنترنت مهمة بشكل خاص لأولئك الذين يتعاملون مع المنازل نظرًا لوجود مشكلات متنوعة. إنه شعور مدهش بالوحدة لكي يخبرك أحدهم: "مهلا ، أحصل عليه ، أحب القيام بذلك أيضا." يجعلنا ندرك مدى ارتباطنا حقا.

آخر هو الحد من الإجهاد. إنها رحلة مزدحمة تذهب للعالم ... العائلة ، العمل ، (أو عدم العمل) ، المدرسة ، يمكن أن تكون ساحقة ، تضع متطلبات سخيفة على حياتنا ورفاهنا. تتيح لنا غرزة الصليب الجلوس والاسترخاء. يمكننا أن نتخلى بمفردنا أو مع مجموعة صغيرة ونشعر بالضغط يختفي (إلا إذا كنت تعمل بخيط معدني ... ذكر أحد الأشخاص ذلك ، "عندما أعبر غرزة ، لا أضطر إلى إرضاء أي شخص سوى نفسي ..." ما هي طريقة رائعة لمساواة عبر غرزة للتخفيف من التوتر.

في كل يوم ، تشدد على مطالب الحياة ، ومع ذلك تأخذ بضع دقائق حتى تصل إلى العبور ، وتعيدك إلى المركز. حتى إذا كنت تقوم بصنع شيء لشخص آخر ، فإن كل غرزة تدور حول إعادة نفسك.

من التركيز إلى الحد من الإجهاد ، عبر الابره يساعد على الصحة العقلية. يسمح لنا بإعادة توجيه الطاقة واستخدام هذه الطاقة لخلق شيء جميل .. يسمح لنا بالتواصل مع أنفسنا ... أنفاسنا وعقولنا وأجسادنا وأن نصبح كليًا مرة أخرى. بينما تسمح لنا الإبرازات المتقاطعة بالتركيز ، فإنه يسمح لنا أيضًا بالاتصال بالآخرين. يسمح لنا أن نكون جزءًا من صورة أكبر ونعرف أننا لسنا ضائعين أو وحدنا. خلاصة القول ، عبر الابره ليست جيدة فقط للعقل ، انها جيدة للروح.