إذا كان لديك بالفعل عناصر للتوفيق بالإضافة إلى مكان للممارسة ، فإليك الخطوة الأولى لتعلم نمط القذف الأساسي. سنبدأ مع شيئين وستسمح لك الأساسيات هنا بتوصيل ثلاثة أشياء في النهاية بالنمط الأساسي المعروف باسم "التتالي".
ما سوف تحتاجه : جسمان للتوفيق (سنفترض "كرات")
02 من 04
الشعوذة الأساسية إرم
في هذا الدرس ، سوف تكون "كرات" اثنين من الكرات.
ابدأ بكرة واحدة في يدك اليمنى وكرة ثانية في اليد اليسرى. ضع في اعتبارك أساسيات موضع اليد لإرم وقبض الكرات.
سيكون عليك قراءة التعليمات التالية أولاً قبل محاولة نمط القذف.
كما في الرسم التوضيحي ، ارمي الكرة في يدك اليمنى في الهواء إلى مستوى عينيك. حاول أن تجعل الكرة تقترب من يدك اليسرى.
عندما تكون الكرة رقم واحد تقريبًا في ذروة قوسها ، ابدأ في إرم الكرة الثانية في يدك اليسرى في قوس مماثل نحو يدك اليمنى. بعد رمي الكرة الثانية ، اصطاد الكرة الأولى.
في النهاية ، امسك الكرة الثانية بيدك اليمنى.
كرر هذا النمط وتدربه حتى تشعر بالراحة معه.
03 من 04
الشعوذة الأساسية إرم - الجزء 2
بمجرد ارتياحك بالبدء من يدك اليمنى ، يمكنك الآن التدرب على البدء مع يسارك. تعتبر لعبة Juggling واحدة من المهارات القليلة التي يجب أن تكون على نفس مستوى المهارات بكلتا يديك.
كما في الرسم التوضيحي ، ارمي الكرة في يدك اليسرى في الهواء إلى مستوى عينيك. حاول أن تجعل الكرة تقترب من يدك اليمنى.
عندما تكون الكرة رقم واحد تقريبًا في قمة قوسها ، ابدأ في إرم الكرة الثانية في يدك اليمنى في قوس مماثل نحو يدك اليسرى. وبعد رمي الكرة الثانية ، اصطاد الكرة الأولى.
في النهاية ، امسك الكرة الثانية بيدك اليسرى.
04 من 04
القذف الأساسي إرم - الجزء 3
قبل الانتقال إلى ثلاث كرات في نمط التعاقب الأساسي ، المرحلة الأساسية من شعوذة حقيقية ، حاول باستمرار إرم الكرتين بين يديك دون التوقف.
عندما يمكنك إرم الكرة مرتين في الأقواس بشكل مريح من جهة إلى أخرى دون التوقف - فعليًا لعبتي كرات - تكون جاهزًا لنقل العمل مع ثلاث كرات.